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L’histoire de Jodie: de la survie à la prospérité

«Je m’entraîne parce que c’est comme ça que je m’empêche de me glisser dans mes jours de chiens noirs.»
Jodie Howell est entraîneur personnel au Nuffield Health Telford Fitness and Wellbeing Gym. Elle a commencé à s’entraîner au gymnase il y a quatre ans pour aider avec son état de stress post-traumatique complexe (C-PTSD).

C’est son parcours de la survie à la prospérité.

Vivre des crises de panique et d’anxiété
Jodie a commencé à avoir ce qu’elle sait maintenant être des crises de panique et d’anxiété en 2002, à l’âge de 11 ans.

Jodie regarde par la fenêtre
À 18 ans, elle ne pouvait plus quitter la maison. On lui a diagnostiqué une dépression et une anxiété généralisée et on lui a prescrit des médicaments pour l’aider. Cela l’aidait à se rendre à ses cours à l’université, mais elle se sentait tout le temps malade et comme si un nuage la recouvrait.

Avec le changement de médicaments, les effets secondaires ne se sont pas atténués, alors Jodie s’est concentrée sur l’exercice et le maintien en forme. Cela a occupé son esprit pendant un certain temps, mais son anxiété a atteint de nouveaux sommets lorsqu’elle a commencé son premier emploi à temps plein.

Jodie a recommencé à prendre des analgésiques, parfois un paquet entier par jour. Le cinquième jour où elle a pris des analgésiques, elle était si étourdie et inconsciente de son environnement qu’elle a été emmenée à l’hôpital et traitée comme une intention de s’automutiler.

Diagnostic du C-ESPT
Jodie savait que lorsqu’elle ne faisait pas d’exercice, ses symptômes empiraient, mais sa dépression signifiait qu’elle n’était pas motivée à faire quoi que ce soit. En 2014, Jodie en avait assez. Elle est allée chez les médecins avec d’importantes pensées suicidaires. C’est alors qu’on lui a dit que ses symptômes étaient plus complexes et compatibles avec un stress post-traumatique complexe (C-PTSD).

Le C-PTSD est un problème de santé mentale où les symptômes du trouble post-traumatique du Stree (SSPT) sont présents avec d’autres symptômes et comportements tels que l’anxiété, la dissociation, la méfiance envers les autres, en évitant de nouer des amitiés et des pensées régulières de se sentir inutile et de mettre fin à votre vie.

Découvrir un nouvel amour pour l’exercice
Jodie avec Derek
En 2015, avec les encouragements d’un ami, Jodie a rejoint Nuffield Health Telford Fitness and Wellbeing Gym. Elle était en surpoids, avait une faible confiance en elle et ne savait pas quoi faire. Jodie a décidé d’investir dans un entraîneur personnel, Derek Lawley, pour lui apprendre les ficelles du métier.

Sur une période de deux ans, Jodie a pleuré, abandonné, rechuté et transpiré, mais surtout elle y revenait toujours. Les jours où elle voulait le moins sortir du lit étaient les jours où elle s’assurait d’aller s’entraîner. Jodie est devenue concentrée et a trouvé un nouvel amour pour l’exercice.

La combinaison du HIIT et de l’entraînement intensif en résistance a atteint ses objectifs de perdre plus de quatre pierres de poids et de gagner de la masse musculaire maigre et, à mesure que son corps rétrécissait, sa confiance a grandi. Jodie a rappelé que sa formation avait considérablement amélioré son humeur et sa motivation. .

«Nuffield Health m’a sauvé la vie»

Jodie étudie
Fin 2016, Derek et le personnel de Nuffield Health ont encouragé Jodie à envisager de devenir Personal Trainer. Elle a décidé de le faire afin de partager ses connaissances à la fois sur la santé mentale et l’exercice, «même si c’est une mauvaise journée, vous devriez sortir et faire de l’exercice. Peu importe ce que vous faites tant que vous le faites! ‘

Jodie ne peut pas insister assez sur le fait qu’il est difficile de trouver la motivation initiale pour faire de l’exercice tout en se sentant anxieuse ou déprimée, mais une fois que vous avez pris l’élan initial, il n’y a plus de retour.

‘Aspire à inspirer’
En parlant de son style d’entraînement personnel, Jodie aime dire qu’elle est réaliste. Elle sait que tout le monde a des priorités en dehors du gymnase, que ce soit le travail, la famille ou les animaux de compagnie. Elle sait aussi que tout n’est pas tout à fait ce qu’il paraît – juste parce que quelqu’un sourit de l’extérieur ne veut pas dire qu’il est à l’intérieur.

La devise de Jodie pour la vie est «Aspire à inspirer» et c’est pleinement ce qu’elle a l’intention de faire chez Nuffield Health.

Si vous vivez l’une des mêmes choses que Jodie, vous pouvez contacter les Samaritains pour un soutien émotionnel.
Appelez la ligne d’assistance 24 heures sur 24 des Samaritains au 116 123, envoyez un e-mail à jo@samaritans.org, visitez une succursale des Samaritains en personne ou visitez le site Web des Samaritans.

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