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Les meilleurs conseils pour remonter sur votre vélo

Vous pensez dépoussiérer votre vélo? Norman Brown a quelques bons conseils pour vous aider à reprendre confiance en vous et à vous remettre en selle.
La plupart des gens commencent à faire du vélo dans leur enfance, mais plus tard, à mesure que leur vie devient plus occupée, ils déraillent et leur confiance peut faiblir. La bonne nouvelle est que vous perdez rarement la capacité de faire du vélo.

Vélo avec panier appuyé sur un mur jaune
Que vous choisissiez de vous promener avec des amis, d’utiliser votre vélo comme moyen de déplacement ou de relever des défis cyclistes plus sérieux, quelques préparatifs simples peuvent faciliter le retour.

1. N’ayez pas peur de demander des conseils
Votre magasin de vélos local est une excellente source de conseils et, surtout, vous aidera à configurer correctement votre vélo pour une conduite beaucoup plus confortable. Nous sommes tous de formes et de tailles différentes, donc adapter votre vélo à votre corps facilitera votre cycle. La plupart des magasins le font gratuitement.

2. Choisissez judicieusement votre vélo
Si vous avez besoin d’acheter un vélo, vous pouvez choisir plusieurs types. Votre vélo doit être basé sur le terrain sur lequel vous vous attendez à rouler principalement. Les pneus lisses et étroits sont mieux adaptés aux routes, mais les vélos de montagne sont bien mieux adaptés si la majorité de la conduite se fait hors route. Les fabricants reconnaissent que les gens veulent souvent avoir la capacité de faire les deux et d’offrir des vélos «hybrides». Ces vélos ont tendance à avoir des barres plates, un engrenage élevé et une bande de roulement sur les pneus, mais des pneus plus étroits et une géométrie de cadre plus petite vous permettant de les utiliser à la fois sur route et hors route. Les vélos à une vitesse, qui n’ont pas de vitesse, sont simples et donc moins chers et populaires dans les villes.

3. Comme un scout, soyez toujours prêt
Il y a quelques autres achats que vous devriez envisager pour vous préparer au vélo. La sécurité passe avant tout, alors n’oubliez pas d’acheter un casque et envisagez de le changer si vous en avez un ancien – la plupart des fabricants recommandent de le changer tous les deux à trois ans en raison d’une panne de matériau.

Pouvoir réparer les problèmes mécaniques courants tels que les crevaisons est une autre chose à considérer. Emportez un kit de réparation de crevaison ou un tube de rechange et une pompe ou des bidons de gaz pour gonfler les tubes. C’est assez simple à faire vous-même et votre magasin de vélos local vous montrera si vous ne savez pas comment faire.

Pour plus de confort, vous voudrez peut-être vous procurer des gants de cyclisme, des shorts confortables (pas nécessairement du lycra) et une veste de pluie haute visibilité, qui peut être emballée lorsqu’elle n’est pas nécessaire.

4. La pratique rend parfait
Pratiquez la conduite, le freinage et les virages dans un endroit sûr, loin de la circulation. Si vous tombez à ce stade, ce sera beaucoup moins dangereux. Si vous tombez, ne vous laissez pas décourager. Plus vous pratiquez, plus vous vous sentirez confiant dans la conduite du vélo.

Équipement de cyclisme
5. Apprenez à connaître vos engrenages
Le changement de vitesse est un domaine qui préoccupe les gens et peut faire une énorme différence pour votre confort pendant une longue randonnée. Monter ou descendre est beaucoup plus facile si vous êtes dans la bonne vitesse.

Tout comme la conduite d’une voiture, utilisez vos vitesses pour rendre votre conduite plus gérable sur les pentes et les montées raides, en passant à une vitesse basse lorsque le terrain devient raide, puis passez à une vitesse élevée lorsque vous descendez; vous contrôlez donc votre descente sans que vos pieds ne tournent trop vite. Familiarisez-vous avec vos engrenages avant de prendre la route.

6. Restez vigilant
Lorsque vous êtes sur les routes, vous devez garder le contrôle, alors pensez et regardez devant vous, et méfiez-vous des obstacles potentiels sur votre chemin. Cela peut inclure des creux et des obstacles cachés dans les virages. Si vous ne pouvez pas voir dans un coin, prenez-le lentement pour éviter un accident.

7. Connaissez vos droits
L’une des questions les plus litigieuses est de savoir où vous devriez être sur la route. Soyez assuré que vous avez le droit d’être sur la route – c’est ce que dit le code de la route – et que vous pouvez également rouler à deux de front sur des routes calmes.

Si vous vous approchez d’une route étroite, avec des travaux routiers ou si vous traversez un pont étroit, vous devriez vous mettre au milieu de votre voie, cela éliminera toute chance que quelqu’un essaie de se faufiler devant vous et de vous mettre dans une position stressante.

S’il y a une piste cyclable, utilisez-la. Ce sera toujours plus sûr pour vous et pour les conducteurs.

Enfin, roulez toujours en toute confiance en étant pleinement conscient de vos conditions de circulation et signalez vos intentions aux autres usagers de la route.

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