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Comment rester en sécurité sur votre vélo

Le cyclisme est un exercice fantastique, mais les routes peuvent être dangereuses et rebutantes. Norman Brown fournit ses étapes pour rester en sécurité dans la circulation.
Pour faire battre votre cœur, profiter du plein air et partager de bons moments avec des amis, rares sont les sports qui correspondent au cyclisme. Mais si vous avez déjà connu une chute ou été témoin de rues animées de la ville, il peut être intimidant de prendre les routes.

Construire la confiance est la clé, et la confiance vient avec le sentiment de sécurité. Alors, voici mon guide pour rester en sécurité sur votre vélo.

SÉCURITÉ ROUTIÈRE 101
Il y a quelques notions de base à retenir:

Ne sautez jamais aux feux de circulation, ni sur les trottoirs, ni sur les trottoirs car cela pourrait vous mettre vous ou d’autres personnes en danger
Portez des vêtements clairs pour rendre votre présence aussi visible que possible
Utilisez des lumières pendant la journée ainsi que la nuit pour vous aider à rester visible à la circulation dense
Portez un casque, car lorsque vous tombez (et que tout le monde tombe), vous vous cognez presque toujours la tête
N’utilisez aucun appareil mobile et n’écoutez pas de musique lorsque vous faites du vélo. Il est important que vous restiez alerte et conscient
Lorsque vous approchez des ronds-points et des carrefours très fréquentés, assurez-vous d’établir un contact visuel avec le conducteur avant de vous mettre en travers de son chemin. S’ils vous ont vu, ils ne risquent pas de vous frapper.
PARTAGER LA ROUTE
Il est important de reconnaître que vous partagez la propriété des routes avec les piétons et les automobilistes. Cela peut être une bousculade si vous ne prenez pas soin à la fois de protéger votre espace et de respecter le leur.

Les navetteurs à vélo à côté d’un bus
Utilisez les pistes cyclables partout où elles existent, et là où elles ne le sont pas, assurez-vous d’avoir suffisamment d’espace entre le trottoir et votre vélo (environ 1 mètre) pour tourner en toute sécurité dans les virages et maintenir une protection contre le fait d’être coincé plus près du trottoir.

Si vous vous approchez d’une route étroite, de travaux routiers ou que vous traversez un pont étroit, vous devez vous mettre au milieu de votre voie pour éliminer toute chance que quelqu’un essaie de passer devant vous et de vous mettre dans une position stressante.

Conduisez toujours en toute confiance avec une pleine conscience de vos conditions de circulation et signalez toujours vos intentions.

FREINAGE
Avoir confiance en vos freins est essentiel pour votre sécurité. Si cela fait longtemps que vous n’avez pas utilisé votre vélo, passez un peu de temps à vous familiariser avec les routes calmes. Voici quelques éléments clés à considérer:

Regardez devant vous et anticipez toute obstruction pour vous donner suffisamment de temps pour freiner
Utilisez votre frein avant avec une légère pression pour contrôler votre vitesse et votre frein arrière pour vous aider à ralentir.
Freinez en douceur et progressivement. Évitez une forte pression du frein avant qui peut entraîner une chute sur vos barres avant
Un freinage brusque de votre roue arrière peut entraîner un dérapage ou un glissement de la roue arrière loin de vous, en particulier sur les routes mouillées ou boueuses
Entraînez-vous au freinage dans différentes situations pour connaître vos limites.

Si vous manquez toujours de confiance après un peu de pratique, vous pouvez toujours parler à des professionnels. La plupart des conseils locaux proposent un cours de sécurité à vélo ou une entreprise avec laquelle ils travaillent. Le code de la route est également une excellente référence pour le code de la route.

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