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Comment la musicothérapeute Claire a trouvé l’inspiration dans la natation

L’amélioration de la forme physique n’était pas tout ce que Claire a tiré de sa nouvelle routine d’exercice, elle a également trouvé les outils pour réussir dans d’autres domaines de sa vie.
Claire Tillotson dans la piscine
Bien qu’elle soit membre du gymnase depuis des années, Claire, musicothérapeute de 45 ans, n’avait jamais trouvé le sport amusant. «J’avais l’habitude de venir faire les cours de Zumba de temps en temps, mais la salle de gym n’était pas quelque chose que j’aimais», dit-elle.

Mais lorsqu’elle a inscrit ses enfants adolescents en tant que membres chez Nuffield Health Bromley, elle s’est vu offrir une séance de dégustation avec l’entraîneur personnel Shane et l’a reprise.

«Il a commencé par demander ce que je n’aime pas dans l’exercice et je lui ai dit que je trouvais ça ennuyeux. Il a donc conçu un programme très varié pour rendre les sessions intéressantes.

Lors d’une de leurs séances, Shane et Claire ont parlé de leurs intérêts et ont réalisé qu’ils partageaient une passion commune pour la natation. Soucieux de trouver un objectif précis pour Claire, Shane a suggéré de relever un défi de natation. «Nous avons rejoint le swimathon ensemble», dit Claire. «Son sport principal est la natation et je l’aime aussi, donc j’étais ravi de recommencer. Il a pu vraiment développer ma technique de natation grâce à l’entraînement dont je suis également très satisfait. En plus de cela, nous avons fait une nage de 2,5 km chacun et nous avons amassé un peu plus de 500 £ pour Marie Curie.

Poussée par le succès du swimathon, Claire avait hâte de découvrir son prochain défi, et le duo s’est inscrit au triathlon de Hever Castle qui a lieu en septembre.

«Shane est un excellent motivateur. Si je dis que je ne le ressens pas aujourd’hui, alors il me pousse. Il ne me laisse pas céder. Il m’a également amené à avoir un rendez-vous avec le nutritionniste et il examine mes besoins de manière holistique en tant que personne. ”

Poursuivant sa formation, Claire dit qu’elle se sent bien:

«Il y a un an, je ne serais pas allé au gymnase moi-même mais je me sens beaucoup plus en confiance en utilisant l’équipement, je sais ce que je fais maintenant.»

«J’ai utilisé le TRX, les poids libres et ma technique pour des exercices de base comme la planche s’est améliorée. Tout au long de l’année, j’ai abandonné une taille de robe, tout mon corps a changé et je me sens plus fort. »

Mais l’avantage le plus surprenant de son nouvel intérêt pour l’exercice a été sa carrière. Étudiant en même temps pour sa maîtrise en musicothérapie, Claire dit que cette année a été difficile, mais qui a été transformée par la natation.

«L’exercice a vraiment aidé ma concentration pour ma thèse et mon inspiration. Lorsque vous parcourez les allées de la piscine, vous avez beaucoup de temps pour réfléchir. Et j’ai aussi pensé que si je peux réaliser ce que j’ai avec l’exercice, je peux passer par mes maîtres. Et j’ai fait!” Claire a réussi sa maîtrise et a hâte d’être à nouveau mise à l’épreuve lors de son premier triathlon.

Pour les autres qui manquent de motivation pour être en forme et en bonne santé, Claire dit: «Sortez, rejoignez et faites-le.

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