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Comment Johnny est devenu en forme et a trouvé l’amour

Jonny avait 40 ans et manquait de confiance. Il avait porté un poids supplémentaire pendant la majeure partie de sa vie. Il n’avait pas eu de petite amie depuis des années et commençait à avoir l’impression qu’il serait laissé pour compte alors qu’il regardait ses amis rencontrer des gens et s’associer un par un. Finalement, il décida que c’était assez.
Avec une salle de sport Nuffield Health à son travail, il a remporté sa première petite victoire en franchissant sa porte pour la première fois. “C’était effrayant”, dit Jonny, “au début, je me sentais très gêné, mais je savais que quelque chose devait changer.”

Il ne fallut pas longtemps pour que Jonny se sente à l’aise. En assistant à des cours et en s’entraînant régulièrement, il a rapidement appris à bien connaître le personnel. «Le personnel était vraiment sympathique et me donnait des conseils et des astuces», dit-il, «c’est devenu plus une scène sociale, plutôt qu’une corvée.

Jonny a commencé à courir avec les encouragements et le soutien de son entraîneur personnel. En utilisant son programme d’entraînement personnalisé, Jonny a entamé sa première course de 10 km, la complétant en 54 minutes.

Le sentiment d’accomplissement était si grand qu’il est entré dans un autre et avec plus d’entraînement a terminé la course en 48 minutes. Ensuite, dit Jonny, les courses de 10 km sont devenues «trop faciles», et il a depuis terminé deux demi-marathons.

Malgré une blessure au genou, Jonny maintient son entraînement pour les courses futures, après avoir reçu des conseils d’experts de son entraîneur sur des exercices pour renforcer et soutenir son articulation pendant qu’elle récupère.

Dans le processus de construction de sa forme physique, Jonny est passé de plus de 15 pierres à 12,5 pierres et sa confiance a augmenté en retour. L’année dernière, il a trouvé le courage de se lancer dans le monde des rencontres et est maintenant heureux dans une relation.

“L’exercice aide l’esprit”, dit Jonny, “cela a aidé ma confiance ainsi que ma forme physique et je vais continuer à faire ce que je fais.”

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