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Que sont les supersets?
Graham Morland, entraîneur personnel senior de Nuffield Health, explique ce que sont les supersets, à quoi ils servent et quand…
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L’essentiel du jargon au sol
Plyométrique? Superset? Qu’est-ce que tout cela veut dire? Découvrez-le avec notre guide simple de la terminologie du fitness. Rejoindre la…
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Qu’est-ce que la formation croisée?
Julia Baverstock, entraîneuse personnelle de Nuffield Health, explique tout ce que vous devez savoir sur l’entraînement croisé. L’entraînement croisé ajoute…
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Marathon | 3 months to go training plan
Si votre marathon est dans trois mois, utilisez ce programme d’entraînement pour dépasser vos attentes et développer votre force, votre…
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Comment Johnny est devenu en forme et a trouvé l’amour
Jonny avait 40 ans et manquait de confiance. Il avait porté un poids supplémentaire pendant la majeure partie de sa…
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Comment Joyce, 86 ans, a appris à nager après un accident vasculaire cérébral
Après avoir subi un accident vasculaire cérébral débilitant, Joyce a pensé qu’elle ne pourrait plus jamais monter les escaliers, jusqu’à…
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Comment Tony a bâti une vie meilleure avec le programme Poids santé
En tant que directeur de chantier, Tony est habitué aux grands projets – mais son poids était quelque chose qu’il…
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Comment la musicothérapeute Claire a trouvé l’inspiration dans la natation
L’amélioration de la forme physique n’était pas tout ce que Claire a tiré de sa nouvelle routine d’exercice, elle a…
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Comment Marc s’est sauvé de la dépression
À 19 ans, Marc Rodwell souffrait d’obésité morbide et souffrait de nombreux problèmes de santé mentale. Sa santé était si…
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Comment je suis devenu un champion de TaekwonDo tout en travaillant à temps plein
Après une interruption de sept ans du TaekwonDo, ce n’était que trois mois avant que Sam ne représente l’Angleterre aux…
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