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Plan d’entraînement en piscine: Débutant
Introduisez une certaine variété dans votre routine de piscine avec ce plan d’entraînement pour débutants de la responsable de la…
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Plan d’entraînement en piscine: intermédiaire
Maintenant que vous maîtrisez les bases, il est temps d’intensifier votre routine de piscine avec ce programme d’entraînement de la…
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Plan d’entraînement en piscine: avancé
Mélangez votre routine d’entraînement avec ce programme stimulant de la responsable de la natation Jessica Mitchell. Réchauffer: 1 x 400…
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5 conseils d’exercice pour aider à contrôler le taux de cholestérol
Si on vous a dit que votre taux de cholestérol est élevé, vous pouvez adopter des habitudes d’exercice pour lutter…
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Les meilleurs conseils pour remonter sur votre vélo
Vous pensez dépoussiérer votre vélo? Norman Brown a quelques bons conseils pour vous aider à reprendre confiance en vous et…
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Comment rester en sécurité sur votre vélo
Le cyclisme est un exercice fantastique, mais les routes peuvent être dangereuses et rebutantes. Norman Brown fournit ses étapes pour…
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Qu’est-ce que la formation Fartlek?
Phil Goulding, entraîneur personnel senior de Nuffield Health, explique ce qu’est l’entraînement fartlek, à quoi il sert et quand le…
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Qu’est-ce que l’entraînement en circuit?
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Si votre marathon est dans six mois, utilisez ce programme d’entraînement pour prendre un bon départ. Le programme suivant fait…
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Comment s’entraîner comme un joueur de rugby
Stephen Macconville, entraîneur personnel et ancien joueur de rugby semi-professionnel, propose des exercices de gym populaires pour vous aider à…
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